Frango cozido com arroz e legumes calorias e nutricao
Frango cozido com arroz e legumes contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 54g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido (peito) | 150 g | 255 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco com cenoura | 120 g | 156 | 1.5 | 33 | 3 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Cebola cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Tomate cozido | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido (peito) · Arroz branco com cenoura · Batata cozida · Abobrinha cozida · Cebola cozida · Tomate cozido
Como Frango cozido com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +98 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +136 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +167 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango cozido com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 51g de proteina, Frango cozido com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com arroz e legumes?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 43%, proteina 40%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (peito), Arroz branco com cenoura, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com arroz e legumes?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com arroz e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
