Frango cozido com batatas, arroz e pepino calorias e nutricao
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Frango cozido com batatas, arroz e pepino contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 46g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com batatas, arroz e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango cozida | 100 g | 167 | 9 | 0 | 20 |
| Batata cozida com açafrão | 150 g | 132 | 4 | 22 | 2 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Pepino japonês | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Molho do cozimento (óleo e temperos) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango cozida · Batata cozida com açafrão · Arroz branco cozido · Pepino japonês · Molho do cozimento (óleo e temperos)
Como Frango cozido com batatas, arroz e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -334 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -168 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -25 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com batatas, arroz e pepino e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango cozido com batatas, arroz e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com batatas, arroz e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 24g de proteina, Frango cozido com batatas, arroz e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com batatas, arroz e pepino?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com batatas, arroz e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango cozida, Batata cozida com açafrão, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com batatas, arroz e pepino?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com batatas, arroz e pepino?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
