Frango cozido com batatas, arroz e salada calorias e nutricao
Frango cozido com batatas, arroz e salada contem 772 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 80g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com batatas, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 234 | 0.5 | 52.5 | 3.8 |
| Coxas de frango | 120 g | 222 | 13.2 | 0 | 24 |
| Batatas cozidas | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Feijão cozido | 40 g | 56 | 0.4 | 9.2 | 3.8 |
| Alface e salada mista | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Molho/Caldo de cozimento | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
| Molho de salada (Vinaigrette) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxas de frango · Batatas cozidas · Ovo cozido · Feijão cozido · Alface e salada mista · Molho/Caldo de cozimento · Molho de salada (Vinaigrette)
Como Frango cozido com batatas, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -606 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -440 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -195 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com batatas, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango cozido com batatas, arroz e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango cozido com batatas, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 772 calorias por porcao, Frango cozido com batatas, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango cozido com batatas, arroz e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com batatas, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Coxas de frango, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com batatas, arroz e salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com batatas, arroz e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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