Frango cozido com batatas e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango cozido com batatas e salada contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 28g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 244.5 | 10.5 | 0 | 37.5 |
| Batata cozida | 120 g | 103.2 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho de tomate e gordura do cozimento | 30 ml | 85.5 | 8.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Batata cozida · Alface crespa · Tomate picado · Molho de tomate e gordura do cozimento
Como Frango cozido com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -279 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -113 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +30 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Frango cozido com batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 41g de proteina, Frango cozido com batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com batatas e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 25%, proteina 36%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Batata cozida, Molho de tomate e gordura do cozimento
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com batatas e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com batatas e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
