Frango cozido com feijão e purê de batata calorias e nutricao
Frango cozido com feijão e purê de batata contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 31g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com feijão e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha da asa de frango cozida | 150 g | 273 | 17 | 0 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 3.8 |
| Purê de batata com ervas | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha da asa de frango cozida · Feijão carioca cozido · Purê de batata com ervas
Como Frango cozido com feijão e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -303 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -137 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +108 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com feijão e purê de batata e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango cozido com feijão e purê de batata e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com feijão e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 36g de proteina, Frango cozido com feijão e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com feijão e purê de batata?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com feijão e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 26%, proteina 31%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha da asa de frango cozida, Purê de batata com ervas, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com feijão e purê de batata?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com feijão e purê de batata?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
