Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate calorias e nutricao
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Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 51g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 203 | 11 | 0 | 26 |
| Purê de batata | 150 g | 169 | 5 | 28 | 3 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 114 | 1 | 20 | 7 |
| Tomate cru | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Molho do cozimento | 30 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Purê de batata · Feijão carioca cozido · Tomate cru · Molho do cozimento
Como Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -379 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -213 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -70 kcal, mesma proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -70 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 37g de proteina, Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Purê de batata, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cozido com purê de batata, feijão e salada de tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
