Frango cremoso com arroz, lentilha e milho calorias e nutricao
Frango cremoso com arroz, lentilha e milho contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cremoso com arroz, lentilha e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.5 |
| Lentilha cozida | 50 g | 58 | 0.4 | 10.1 | 4.5 |
| Peito de frango em cubos | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Molho cremoso (base de creme de leite) | 40 ml | 102 | 10 | 1.5 | 1 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.4 | 4.2 | 0.6 |
| Azeitona verde | 15 g | 22 | 2.2 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Peito de frango em cubos · Molho cremoso (base de creme de leite) · Milho verde · Azeitona verde
Como Frango cremoso com arroz, lentilha e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -298 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -132 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +11 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +11 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cremoso com arroz, lentilha e milho e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango cremoso com arroz, lentilha e milho e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango cremoso com arroz, lentilha e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 34g de proteina, Frango cremoso com arroz, lentilha e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango cremoso com arroz, lentilha e milho?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cremoso com arroz, lentilha e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 38%, proteina 31%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Arroz branco cozido, Molho cremoso (base de creme de leite)
Quanto tempo leva para queimar Frango cremoso com arroz, lentilha e milho?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cremoso com arroz, lentilha e milho?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
