Frango cremoso com brócolis, arroz e salada calorias e nutricao
Frango cremoso com brócolis, arroz e salada contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango cremoso com brócolis, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócolis | 50 g | 17 | 0 | 3 | 2 |
| Molho cremoso (à base de creme de leite) | 80 g | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Brócolis · Molho cremoso (à base de creme de leite) · Arroz branco cozido · Cenoura ralada · Pepino fatiado
Como Frango cremoso com brócolis, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +0 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +38 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +69 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango cremoso com brócolis, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Frango cremoso com brócolis, arroz e salada e calorico com 118 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango cremoso com brócolis, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Frango cremoso com brócolis, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango cremoso com brócolis, arroz e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango cremoso com brócolis, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Arroz branco cozido, Molho cremoso (à base de creme de leite)
Quanto tempo leva para queimar Frango cremoso com brócolis, arroz e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango cremoso com brócolis, arroz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
