Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate calorias e nutricao
Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 16g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 2 | 36 |
| Carne moída com legumes | 150 g | 270 | 15 | 8 | 24 |
| Rúcula | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Tomate | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
| Sementes de gergelim | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Carne moída com legumes · Rúcula · Tomate · Azeitona verde · Azeite de oliva · Sementes de gergelim
Como Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -5 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +33 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +64 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate e calorico com 148 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 11%, proteina 40%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com legumes, Frango desfiado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado, carne moída com legumes e salada de rúcula e tomate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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