Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano calorias e nutricao
Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano contem 252 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 19g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 110 | 3.5 | 0 | 19.5 |
| Purê de batata com brócolis | 120 g | 102 | 3 | 16 | 2.8 |
| Legumes variados (cenoura, abobrinha, ervilha) | 80 g | 40 | 2.2 | 2.9 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Purê de batata com brócolis · Legumes variados (cenoura, abobrinha, ervilha)
Como Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -86 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +80 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +325 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +351 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano e bom para emagrecer?
Sim. Com 252 calorias e 25g de proteina, Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 30%, proteina 39%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Purê de batata com brócolis, Legumes variados (cenoura, abobrinha, ervilha)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado, purê de batata com brócolis e legumes com orégano?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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