Frango desfiado, tomate e omelete calorias e nutricao
Frango desfiado, tomate e omelete contem 279 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 4g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado, tomate e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Omelete | 60 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Tomate picado · Omelete
Como Frango desfiado, tomate e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -113 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +53 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +298 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +324 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado, tomate e omelete e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Frango desfiado, tomate e omelete e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado, tomate e omelete e bom para emagrecer?
Sim. Com 279 calorias e 39g de proteina, Frango desfiado, tomate e omelete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado, tomate e omelete?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado, tomate e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 6%, proteina 55%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Omelete, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado, tomate e omelete?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado, tomate e omelete?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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