Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado calorias e nutricao
Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado contem 210 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 22g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado ao molho fresco | 100 g | 100 | 2 | 2 | 18 |
| Purê de batata-doce | 100 g | 80 | 1 | 16 | 1 |
| Brócolis refogado | 100 g | 30 | 1 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado ao molho fresco · Purê de batata-doce · Brócolis refogado
Como Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +393 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +431 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +462 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +290 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado e uma refeicao nutritiva. Com 70 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 210 calorias e 21g de proteina, Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 42%, proteina 41%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho fresco, Purê de batata-doce, Brócolis refogado
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado ao molho fresco, purê de batata-doce, brócolis refogado?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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