Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo calorias e nutricao
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Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 13g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com açafrão | 150 g | 247.5 | 11.5 | 3 | 33 |
| Repolho roxo fatiado | 80 g | 24.8 | 0.1 | 5.9 | 1.1 |
| Sementes de romã | 20 g | 16.6 | 0.2 | 3.7 | 0.3 |
| Azeitona verde | 10 g | 14.5 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com açafrão · Repolho roxo fatiado · Sementes de romã · Azeitona verde · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -226 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -60 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +83 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo e calorico com 145 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 34g de proteina, Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 13%, proteina 34%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com açafrão, Azeite de oliva (tempero), Repolho roxo fatiado
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com açafrão e salada de repolho roxo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
