Frango desfiado com abóbora e abobrinha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com abóbora e abobrinha contem 318 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 11g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com abóbora e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Abóbora cabotiá assada | 60 g | 48 | 2 | 7 | 0.5 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Molho de tomate | 15 ml | 12 | 0.4 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Abóbora cabotiá assada · Abobrinha refogada · Molho de tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango desfiado com abóbora e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -152 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +14 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +157 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +157 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com abóbora e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Frango desfiado com abóbora e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com abóbora e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 318 calorias e 37g de proteina, Frango desfiado com abóbora e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com abóbora e abobrinha?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com abóbora e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 14%, proteina 47%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Abóbora cabotiá assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com abóbora e abobrinha?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com abóbora e abobrinha?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
