Frango desfiado com abóbora e salada mista calorias e nutricao
Frango desfiado com abóbora e salada mista contem 296 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 12g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com abóbora e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 243 | 7 | 0 | 45 |
| Abóbora cozida | 120 g | 31 | 0.1 | 7.5 | 1 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Guaraná Antarctica Zero | 350 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Abóbora cozida · Alface crespa · Cenoura ralada · Tomate picado · Guaraná Antarctica Zero
Como Frango desfiado com abóbora e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -130 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +36 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +179 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +179 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com abóbora e salada mista e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Frango desfiado com abóbora e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 42 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com abóbora e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 296 calorias e 47g de proteina, Frango desfiado com abóbora e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com abóbora e salada mista?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com abóbora e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 17%, proteina 61%
- Densidade energetica: 42 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Abóbora cozida, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com abóbora e salada mista?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com abóbora e salada mista?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
