Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 44g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
| Abóbora cozida | 100 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Quiabo cozido | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Abóbora cozida · Quiabo cozido · Cenoura ralada
Como Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -278 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -112 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +31 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 43g de proteina, Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 40%, proteina 38%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Arroz branco cozido, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, feijão, abóbora, quiabo e salada de cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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