Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 103g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 14 | 5 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Suco de caju (polpa) | 300 ml | 45 | 0 | 10.5 | 0.8 |
| Açúcar branco (3 colheres de sopa) | 45 g | 180 | 0 | 45 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Pepino fatiado · Alface · Tomate cereja · Suco de caju (polpa) · Açúcar branco (3 colheres de sopa)
Como Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -478 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -312 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -67 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju e calorico com 85 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 103g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 64%, proteina 26%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Açúcar branco (3 colheres de sopa), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, feijão, salada e suco de caju?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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