Frango desfiado com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz, feijão e salada contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 41g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 0 | 38.25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7.4 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Cenoura cozida
Como Frango desfiado com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -282 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -116 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +129 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 45g de proteina, Frango desfiado com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 37%, proteina 40%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, feijão e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
