Frango desfiado com arroz, feijão e tomate calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz, feijão e tomate contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 40g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, feijão e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Tomate cru | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Ovo mexido (misturado ao feijão) | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Tomate cru · Ovo mexido (misturado ao feijão)
Como Frango desfiado com arroz, feijão e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -270 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -104 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +141 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, feijão e tomate e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, feijão e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, feijão e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 46g de proteina, Frango desfiado com arroz, feijão e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, feijão e tomate?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, feijão e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 36%, proteina 43%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Ovo mexido (misturado ao feijão)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, feijão e tomate?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, feijão e tomate?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
