Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 42g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado ao molho | 150 g | 247.5 | 11.5 | 3 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Abobrinha refogada com tomate | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado ao molho · Arroz branco cozido · Abobrinha refogada com tomate · Brócolis cozido · Couve-flor cozida
Como Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -286 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -120 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +23 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 39g de proteina, Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 37%, proteina 34%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado ao molho, Arroz branco cozido, Abobrinha refogada com tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, legumes e abobrinha?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
