Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha calorias e nutricao
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Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 40g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho | 150 g | 247.5 | 10.5 | 4.5 | 33.75 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Ervilha em conserva | 30 g | 24.3 | 0.3 | 3.9 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho · Arroz branco cozido · Quiabo refogado · Beterraba cozida · Ervilha em conserva
Como Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -277 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -111 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +32 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 39g de proteina, Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 36%, proteina 36%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, quiabo, beterraba e ervilha?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
