Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 57g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 3.8 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Pepino fatiado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Pepino fatiado · Ketchup
Como Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -290 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -124 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +19 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 41g de proteina, Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 50%, proteina 37%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, abóbora e pepino?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
