Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 44g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Aveia em flocos | 10 g | 39 | 0.7 | 6.7 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cenoura cozida · Aveia em flocos
Como Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -184 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -18 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +227 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +253 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 31g de proteina, Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 50%, proteina 37%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, feijão, cenoura e aveia?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
