Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes calorias e nutricao
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Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 29g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Arroz branco cozido | 40 g | 52 | 0.1 | 11.2 | 1 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Chuchu cozido · Vagem cozida
Como Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -146 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +20 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +163 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 38g de proteina, Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 37%, proteina 51%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz, feijão preto e legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
