Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes calorias e nutricao
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Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes contem 400 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 11g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 150 g | 247.5 | 10.5 | 1.5 | 36.75 |
| Arroz de couve-flor | 100 g | 45 | 2 | 5 | 2 |
| Cenoura picada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Vagem picada | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Azeite de oliva (refogado) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Arroz de couve-flor · Cenoura picada · Vagem picada · Azeite de oliva (refogado)
Como Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -234 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -68 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes e calorico com 129 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 400 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 11%, proteina 38%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Azeite de oliva (refogado), Arroz de couve-flor
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz de couve-flor e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
