Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 38g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho | 150 g | 285 | 13 | 12 | 30 |
| Arroz com ervilha e cenoura | 60 g | 95 | 1.5 | 18 | 2.5 |
| Molho branco/Maionese | 30 g | 120 | 12 | 2.5 | 0.5 |
| Cenoura crua em palitos | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino em palitos | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Rabanete | 25 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho · Arroz com ervilha e cenoura · Molho branco/Maionese · Cenoura crua em palitos · Pepino em palitos · Rabanete
Como Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -359 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -193 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -50 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais e calorico com 157 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 34g de proteina, Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Molho branco/Maionese, Arroz com ervilha e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz de ervilha e vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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