Frango desfiado com arroz e alface calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz e alface contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 40g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com molho | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 20 | 2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com molho · Arroz branco cozido · Alface · Azeitonas verdes
Como Frango desfiado com arroz e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -318 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -152 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +93 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +119 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz e alface e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Frango desfiado com arroz e alface e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 32g de proteina, Frango desfiado com arroz e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz e alface?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com molho, Arroz branco cozido, Azeitonas verdes
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz e alface?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz e alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
