Frango desfiado com arroz e batata calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz e batata contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 64g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.1 | 30 | 3 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Molho de tomate e temperos | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Batata cozida · Ervilhas · Molho de tomate e temperos
Como Frango desfiado com arroz e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -182 kcal, mesma proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +89 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +127 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +158 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz e batata e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Frango desfiado com arroz e batata e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 43g de proteina, Frango desfiado com arroz e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz e batata?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 50%, proteina 34%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz e batata?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz e batata?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
