Frango desfiado com arroz e feijão calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz e feijão contem 342 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 35g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Arroz cozido | 80 g | 104 | 0.8 | 22.8 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 70 g | 63 | 0.4 | 11.5 | 4.2 |
| Cebola refogada | 20 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz cozido · Feijão carioca cozido · Cebola refogada
Como Frango desfiado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -176 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -10 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +235 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +261 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Frango desfiado com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 342 calorias e 37g de proteina, Frango desfiado com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 41%, proteina 41%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz e feijão?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz e feijão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
