Frango desfiado com arroz e legumes calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz e legumes contem 388 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 50g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Batata cozida | 20 g | 16 | 0 | 3.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Frango desfiado com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -222 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -56 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +189 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +215 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Frango desfiado com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 388 calorias e 35g de proteina, Frango desfiado com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz e legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 52%, proteina 35%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz e legumes?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz e legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
