Frango desfiado com arroz e salada calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz e salada contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 30g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado com arroz | 150 g | 285 | 10 | 25 | 25 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado com arroz · Alface · Tomate cereja · Pepino
Como Frango desfiado com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -146 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +20 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +265 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +291 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Frango desfiado com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 25g de proteina, Frango desfiado com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 38%, proteina 33%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com arroz, Pepino, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz e salada?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
