Frango desfiado com arroz e seleta de legumes calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz e seleta de legumes contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 48g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz e seleta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4.5 | 0 | 31 |
| Batata cozida em cubos | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Ervilha | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1.1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Batata cozida em cubos · Cenoura cozida · Ervilha · Brócolis cozido · Óleo vegetal (preparo)
Como Frango desfiado com arroz e seleta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -291 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -125 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +18 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz e seleta de legumes e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Frango desfiado com arroz e seleta de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz e seleta de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 457 calorias e 37g de proteina, Frango desfiado com arroz e seleta de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz e seleta de legumes?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz e seleta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 42%, proteina 32%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz e seleta de legumes?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz e seleta de legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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