Frango desfiado com arroz e tomate calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz e tomate contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 43g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 3 |
| Tomate em rodela | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz branco cozido · Tomate em rodela
Como Frango desfiado com arroz e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -274 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -108 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +137 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz e tomate e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Frango desfiado com arroz e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 39g de proteina, Frango desfiado com arroz e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz e tomate?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 39%, proteina 38%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Tomate em rodela
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz e tomate?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz e tomate?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
