Frango desfiado com arroz e vegetais calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz e vegetais contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 37g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Berinjela cozida | 50 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Tempero de ervas (orégano) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Brócolis cozido · Berinjela cozida · Abobrinha cozida · Tempero de ervas (orégano)
Como Frango desfiado com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +232 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +270 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +301 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +129 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango desfiado com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 371 calorias e 42g de proteina, Frango desfiado com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 40%, proteina 43%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz e vegetais?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz e vegetais?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
