Frango desfiado com arroz integral calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz integral contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 32g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz integral?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Arroz integral cozido | 120 g | 147.6 | 1.2 | 30 | 4.2 |
| Molho de caril e gordura | 20 ml | 138 | 14 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz integral cozido · Molho de caril e gordura
Como Frango desfiado com arroz integral se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -367 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -201 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +44 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz integral e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Frango desfiado com arroz integral e uma refeicao nutritiva. Com 184 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz integral e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 41g de proteina, Frango desfiado com arroz integral mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz integral?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz integral?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 24%, proteina 31%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz integral cozido, Molho de caril e gordura
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz integral?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz integral?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
