Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 52g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 120 g | 148.8 | 1.2 | 31.2 | 3.3 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Grão-de-bico cozido | 60 g | 98.4 | 1.6 | 16.4 | 4.6 |
| Cenoura cozida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Frango desfiado temperado · Grão-de-bico cozido · Cenoura cozida
Como Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -264 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -98 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +45 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 38g de proteina, Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 48%, proteina 35%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Arroz integral cozido, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz integral, grão-de-bico e cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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