Frango desfiado com arroz integral e cenoura calorias e nutricao
Frango desfiado com arroz integral e cenoura contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 38g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com arroz integral e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Cenoura cozida | 80 g | 36 | 0 | 8 | 1 |
| Berinjela refogada | 40 g | 38 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Arroz integral cozido · Cenoura cozida · Berinjela refogada
Como Frango desfiado com arroz integral e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -197 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -31 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +214 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +240 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com arroz integral e cenoura e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango desfiado com arroz integral e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com arroz integral e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 35g de proteina, Frango desfiado com arroz integral e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com arroz integral e cenoura?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com arroz integral e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 42%, proteina 38%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz integral cozido, Berinjela refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com arroz integral e cenoura?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com arroz integral e cenoura?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
