Frango desfiado com azeitonas calorias e nutricao
Frango desfiado com azeitonas contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 4g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango desfiado | 150 g | 243 | 7 | 0 | 45 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.5 | 0.2 |
| Molho de tomate | 30 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango desfiado · Azeitonas verdes · Molho de tomate · Azeite de oliva
Como Frango desfiado com azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -166 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +0 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +245 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +271 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com azeitonas e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 4g de carboidratos, Frango desfiado com azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 332 calorias e 46g de proteina, Frango desfiado com azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com azeitonas?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 4%, proteina 55%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Azeite de oliva, Azeitonas verdes
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com azeitonas?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com azeitonas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
