Frango desfiado com batata doce e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango desfiado com batata doce e salada contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 26g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado temperado | 120 g | 198 | 6 | 4 | 32 |
| Batata doce assada | 100 g | 115 | 3 | 20 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Molho de salada (azeite e ervas) | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado temperado · Batata doce assada · Alface · Rúcula · Molho de salada (azeite e ervas)
Como Frango desfiado com batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -280 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -114 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com batata doce e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango desfiado com batata doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 35g de proteina, Frango desfiado com batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com batata doce e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 23%, proteina 32%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado temperado, Molho de salada (azeite e ervas), Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com batata doce e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com batata doce e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
