Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho calorias e nutricao
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Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 48g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Batatas assadas | 150 g | 216 | 8 | 32 | 4 |
| Brócolis assado | 80 g | 74 | 4 | 6 | 3.5 |
| Salada de repolho e cenoura | 100 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Molho da salada (base de óleo/vinagre) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batatas assadas · Brócolis assado · Salada de repolho e cenoura · Molho da salada (base de óleo/vinagre)
Como Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -462 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -296 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho e saudavel?
Com moderacao. Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho e calorico com 135 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas assadas, Frango desfiado, Molho da salada (base de óleo/vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com batatas assadas, brócolis e salada de repolho?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
