Frango desfiado com batatas assadas e legumes calorias e nutricao
Frango desfiado com batatas assadas e legumes contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 38g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com batatas assadas e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Batata assada | 150 g | 183 | 6 | 30 | 2.25 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Milho verde | 20 g | 19.6 | 0.4 | 4 | 0.6 |
| Azeitona verde | 10 g | 14.5 | 1.5 | 0.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Batata assada · Cenoura ralada · Milho verde · Azeitona verde · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango desfiado com batatas assadas e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -403 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -237 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -94 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com batatas assadas e legumes e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango desfiado com batatas assadas e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com batatas assadas e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 48g de proteina, Frango desfiado com batatas assadas e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com batatas assadas e legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com batatas assadas e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 27%, proteina 33%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata assada, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com batatas assadas e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com batatas assadas e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
