Frango desfiado com berinjela, batata e farofa calorias e nutricao
Frango desfiado com berinjela, batata e farofa contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 36g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com berinjela, batata e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Berinjela cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Molho de tomate | 30 ml | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Farofa | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Berinjela cozida · Batata cozida · Molho de tomate · Farofa
Como Frango desfiado com berinjela, batata e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -83 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +188 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +226 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +257 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com berinjela, batata e farofa e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango desfiado com berinjela, batata e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com berinjela, batata e farofa e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 34g de proteina, Frango desfiado com berinjela, batata e farofa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com berinjela, batata e farofa?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com berinjela, batata e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Frango desfiado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com berinjela, batata e farofa?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com berinjela, batata e farofa?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
