Frango desfiado com brócolis e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Frango desfiado com brócolis e cenoura contem 336 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 14g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Brócolis cozido · Cenoura ralada · Milho verde · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango desfiado com brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -170 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -4 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +139 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com brócolis e cenoura e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Frango desfiado com brócolis e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 336 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com brócolis e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 17%, proteina 43%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Azeite de oliva (preparo), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com brócolis e cenoura?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com brócolis e cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
