Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela calorias e nutricao
Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 18g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.5 | 7 | 2.5 |
| Cenoura amarela cozida | 120 g | 50 | 0.5 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Brócolis cozido · Cenoura amarela cozida
Como Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -174 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -8 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +237 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +263 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela e bom para emagrecer?
Sim. Com 340 calorias e 48g de proteina, Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 21%, proteina 56%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Cenoura amarela cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com brócolis e cenoura amarela?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
