Frango desfiado com brócolis e tomate cereja calorias e nutricao
Frango desfiado com brócolis e tomate cereja contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 11g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com brócolis e tomate cereja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 7.5 | 3 | 45 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Folhas verdes (possivelmente orégano ou manjericão) | 2 g | 1 | 0.05 | 0.15 | 0.05 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Brócolis cozido · Tomate cereja · Folhas verdes (possivelmente orégano ou manjericão)
Como Frango desfiado com brócolis e tomate cereja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +308 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +346 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +377 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com brócolis e tomate cereja e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Frango desfiado com brócolis e tomate cereja e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com brócolis e tomate cereja e bom para emagrecer?
Sim. Com 295 calorias e 48g de proteina, Frango desfiado com brócolis e tomate cereja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com brócolis e tomate cereja?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com brócolis e tomate cereja?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 15%, proteina 60%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Brócolis cozido, Tomate cereja
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com brócolis e tomate cereja?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com brócolis e tomate cereja?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
