Frango desfiado com chia e laranja calorias e nutricao
Frango desfiado com chia e laranja contem 428 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 53g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com chia e laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Laranja | 240 g | 113 | 0.6 | 28.8 | 2.4 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Laranja · Frango desfiado · Pão integral · Sementes de chia
Como Frango desfiado com chia e laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -262 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -96 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +149 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +175 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com chia e laranja e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango desfiado com chia e laranja e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com chia e laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 428 calorias e 38g de proteina, Frango desfiado com chia e laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com chia e laranja?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com chia e laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 49%, proteina 32%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Pão integral, Laranja
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com chia e laranja?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com chia e laranja?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
