Frango desfiado com couve-flor calorias e nutricao
Frango desfiado com couve-flor contem 248 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 8g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Couve-flor cozida | 150 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Couve-flor cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango desfiado com couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -82 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +84 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +329 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +355 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com couve-flor e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Frango desfiado com couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 248 calorias e 34g de proteina, Frango desfiado com couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com couve-flor?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 12%, proteina 54%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Azeite de oliva (tempero), Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com couve-flor?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com couve-flor?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
