Frango desfiado com cuscuz e salada calorias e nutricao
Frango desfiado com cuscuz e salada contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com cuscuz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Cuscuz de milho com legumes | 150 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Cuscuz de milho com legumes · Alface · Tomate
Como Frango desfiado com cuscuz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -304 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -138 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +107 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com cuscuz e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Frango desfiado com cuscuz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com cuscuz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 38g de proteina, Frango desfiado com cuscuz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com cuscuz e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com cuscuz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 31%, proteina 35%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho com legumes, Frango desfiado, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com cuscuz e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com cuscuz e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
