Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes calorias e nutricao
Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 38g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 7.5 |
| Batata cozida em cubos | 80 g | 68.8 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Pepino fatiado | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 50 g | 9.5 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Feijão preto cozido · Batata cozida em cubos · Brócolis cozido · Pepino fatiado · Tomate cereja · Chuchu cozido
Como Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -277 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -111 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +32 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 56g de proteina, Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 34%, proteina 49%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Feijão preto cozido, Batata cozida em cubos
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com feijão preto, batata e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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