Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo calorias e nutricao
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Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 37g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 10.5 | 3.6 |
| Pão de queijo | 60 g | 210 | 10 | 24 | 6 |
| Alface crespa e roxa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Feijão carioca cozido · Pão de queijo · Alface crespa e roxa · Tomate cereja
Como Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -282 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -116 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +27 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 40g de proteina, Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 33%, proteina 35%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Frango desfiado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango desfiado com feijão, salada e pão de queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
